彼氏にストレスを感じる原因とは?7つの解消方法を紹介!
UPDATE:2019.06.19

彼氏にストレスを感じる原因とは?7つの解消方法を紹介!

カップル恋愛

付き合ったばかりの時は感じなかったのに彼氏にストレスを感じる。会うたびにイライラして喧嘩になってしまう。好きなはずの彼とうまくいかずに悩んでいる人も多いのではないでしょうか?昔はどんなことをしていても楽しく笑えたのに、最近ではどんなこともイライラしてしまっていませんか?

このままではあなた自身がおかしくなってしまい良い結末は待っていません!原因を追究してどうすればそうならないかを考えていきましょう。またイラッとした時にオススメの解消方法を7つご紹介します!どうしてもイライラしてしまう人は是非参考にしてみてください♪

ちょっとしたきっかけで前のように仲良くなれることもあると思います。イライラしすぎると「別れ」を意識すると思いますが、その前にこの記事で解消していただければ嬉しいです!

彼氏のどんな所にストレスを感じる!?

まずは彼氏のどんな所にストレスを感じるか整理していきましょう。人それぞれあると思いますが、まずは彼に原因があるパターンをいくつかまとめました!きっとどれかに当てはまるのではないでしょうか?

約束を守らない

一つ目は「約束を守らない」です。きっと付き合ったばかりの時は彼もちゃんと約束を守ってあなたのために色々と行動してくれたと思います。しかし月日が経つとその熱もどんどん冷めてきて、約束を守らなかったり時間にルーズだったりしていませんか?また身だしなみも少しずつ崩れてきてそういう所にストレスを感じ始めているのだと思います。男性のだらしない面が見えるとガッカリしてイライラしてしまいますよね。

自分勝手

2つ目は「自分勝手」です。これも月日が経過したことが原因になると思いますが、あなたが優先ではなく自分が優先になってくる人も多いです。しかもこういう人は最初だけはあなたに全力で合わせてくれていたパターンが多いです。「最初はこうだったのに」とその変化にガッカリしてしまいますよね。またあなたが望むことよりも彼がやりたいことを優先するので、あなたが嫌々付き合ってしまっていませんか?それがストレスの原因になっているのです。

ネガティブな言動

3つ目は「ネガティブな言動」です。会うたびに仕事での失敗や学校で起きた嫌なことを延々と言ってくる人がいますよね。彼はそれがストレスの発散になっている場合がありますが、逆にあなたのストレスもたまってしまいます。どんよりした気分になってしまうのでイライラも募ると思います。こっちがどれだけ明るくふるまっても暗そうにしているとストレスになると思います。

いつも偉そう

4つ目は「いつも偉そう」です。これは出掛けた時の店員さんへの態度もありますが、あなたへの態度もあると思います。特にあなたの意見をいつも否定してきてはいませんか?「いや」とか「でも」から会話してくるとイライラしまうよね。お前は何様なんだと言ってやりたくなります。

あなた自身が変わることで解決することもある!

彼が原因でイライラすることがありますが、あなた自身にも原因はありませんか?嫉妬心から思わず束縛をしてしまっているとか、冷たい態度をとっているとか…。彼の原因と同時に彼に対してストレスを与えていないか思い返してみましょう。もしかしたらあなたが原因になっていることもあるかもしれません。

また上で出した例はそうならないようにコントロールすることもできると思います。どれも彼があなたに対して上から目線になっている場合があります。立場が上だと勘違いするとストレスを感じるような行動や言動が多くなります。あなたが上の立場になってコントロールすればストレスを感じることもなくなるかもしれません。せめて対等な目線でいるように努力しましょう。

彼氏にストレスを感じた時の7つの対処方法!

では本題の彼氏にストレスを感じた時の対処方法をご紹介します!イライラで自分を見失っていると当たり前のことが見えなくなってしまいます。まずは冷静になって色々と試していてはいかがでしょうか?あなたにゆとりができることで関係が修復する場合もあります!壁を乗り越えることで2人の絆が深まっていくのです。すぐに諦めずにどうすれば乗り越えられるかを考えていきましょう!

ストレス解消方法その1:会う頻度を減らしてみる

まずは会う頻度を一旦減らしてみてはいかがでしょうか?週に2回だったところを1回にすることで彼を愛おしく感じることもあります。週に1回と決めることで他の日は自由だと感じ、ストレスが軽減されることもあります。またそれはきっと彼もそう感じるはずです。離れている時が一番愛を育むのです。

また頻度を減らすとなぁなぁになっていたデートが今までよりも豪華になるはずです。金銭的にも1回に使えるお金が増えるので、デートプランに幅が広がり思い出に残るようなデートにすることができるかもしれません。さらに1回なら多少ストレスを感じても我慢できるはずです。我慢してあなたがニコニコしていれば彼もきっと変わっていくはずです。

ストレス解消方法その2:共通の知り合いに相談する

2つ目の解消方法は知り合いに相談することです。自分一人で抱えこむとよりストレスになります。誰かにぶつけることでストレスの発散にもなりますし、もしかしたら良い解決方法が見つかるかもしれません。もし相談するなら共通の友達の方が話が早くて良いと思います。彼のことを良く知っているような人ならなおさらです。それでも行き詰ったら今度は全く知らない人に相談してみましょう!客観的な意見を聞くことができるので前に進めることもあります。

ストレス解消方法その3:一人の時間を増やす

3つ目は「一人の時間を増やす」です。会う頻度を減らすことにも似ていますが、一人で考える時間を設けてみましょう。彼との思い出や今までのことを振り返るとまた好きな思いが出てきて、うまく歯車が合うようになるかもしれません。ストレスを感じる時はきっと2人の歯車がうまく合わない時だと思います。そのきっかけは何気ないことだと思います。崩れる時も良くなる時も些細なことが原因でなると思います。今までと違うことをするといい方向に向かうこともあります。

ストレス解消方法その4:彼氏とちゃんと話し合う

4つ目の方法は「彼氏とちゃんと話し合う」です。イライラ、ストレスを感じていることをちゃんと伝えてみてはいかがでしょうか?もしかしたら彼が変わるきっかけになるかもしれません。今後もずっと付き合っていきたいと思っているなら抱え込む前に話し合うことをオススメします。お互いの気持ちを伝えあうことは長く付き合っていく秘訣だと思います。ずっとラブラブでいるカップル、夫婦などこの世には数えるほどしかいないと思います。そんな状況にどうやって向き合ってどうやって解決していくのかが重要ですね。また真剣に話を聞いてくれるような男性を選べば幸せになれるかもしれませんよ♪

ストレス解消方法その5:相手にしない。軽く受け流す

5つ目の方法は「相手にしない。軽く受け流す」です。これは持論でもあるかもしれませんがイライラしたりするのは相手に「期待」がある時です。これくらいはやってくれるかな?と期待し、その気持ちが裏切られた時にストレスが発生します。最初から諦めムードでいればイライラすることもないのです。もちろんずっとそのままでは解決にならないので意味がないですが、時にはそんな対応でも良いのではないでしょうか?重く行け止めずに軽く受け流すことができればきっと心への負担も軽減されるはずです。どうせやってくれないという精神でいれば、ハードルが下がっているので彼が何かやってくれた時に嬉しく感じるのです。

ストレス解消方法その6:ダブルデートをしてみる

6つ目の方法は「ダブルデート」をしてみるです。これは彼自身が自分の普段の行いを反省する機会になります。相手の彼も普段よりも優しい自分を演じるはずです、それを見れば何か変化があるかもしれません!またあなた自身も自分の彼を見直すきっかけになったりするかもしれません。相手はまだラブラブなカップルにすると効果は大きくなりそう!?お互い良い刺激になるはずです。

さらにダブルデートだと普段しないようなことやできないことをやることも多く、ストレスを感じることなく彼とデートが楽しめるかも。その思いが2人の溝を修復してくれることがあるのです。

ストレス解消方法その7:きっぱり別れる

7つ目の方法は「きっぱり別れる」です。今まで別れないようにする方法をご紹介してきましたが、どうしても耐えられない時は別れるという選択もありだと思います。そんなにストレスを感じる人とこの先もずっと一緒に入れますか?結婚して子供がいる人はそう簡単ではないと思いますが、まだ付き合っているという段階なら次を見るのも悪いことではないと思います。

また「別れる」という意思を相手に伝えることも重要なことです。それがきっかけで彼に変化があるかもしれません!その後やっぱり付き合うという決断でも2人の関係を深くすることに繋がると思います。我慢して付き合うことが正解なのか不正解なのかは分かりませんか、一つの”答え”と思います。

まとめ

今回は彼氏といる時にイライラする原因や対処方法についてご紹介しました。中でも会う頻度を少なくするという方法がオススメです。会えないということが会った時に貴重な感じを演出してくれます。またそのまま自然消滅のような形で別れることもあります。ある程度別れることも視野に入れている人は実践してみてはいかがでしょうか?

いつも男性に振り回されてイライラしている人ははっきりと思いを伝えることも大切です!彼と長く付き合っていきたいと思っているなら定期的に話し合いの場を設けるようにしましょう。イライラしない関係を築くことが一番の対象方法になりますからね♪

 

 

 

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