笑うと酷い…笑顔ブスをモテ笑顔にする簡単トレーニング法5選!
UPDATE:2019.07.05

笑うと酷い…笑顔ブスをモテ笑顔にする簡単トレーニング法5選!

悩み自分磨き

友人が撮影した写真などを見て「私の笑顔…可愛くない…」と悩んでいる方はいませんか。ふとした瞬間の笑顔が可愛くないと悩んでいる方は意外に多いものなんです。もしかしたら「笑顔がブスだよね」と直接言われた事がある人もいるのでは…?

上手に自然な笑顔を作る事ができない、表情が固いといわれる、笑顔が不自然になってしまうと笑顔で悩んでいる人にオススメしたいトレーニング方法を紹介していきます。素敵なモテ笑顔は日々の練習で作る事ができるんですよ!

モテる可愛い笑顔の特徴とは

モテる女性は総じて笑顔が素敵です。男性と話している時にナチュラルに素敵なモテ笑顔ができる人は男性からモテますし、同姓からも好感を得る事ができますので、仕事でもプライベートでもナチュラルで自然なモテ笑顔はとても大切なのです。

笑顔がブスな人は一緒に呑んでいても楽しくないと思われてしまったり、デート中も他の事に気がいっていると思われてしまったりと損がとても多いのです。それではそもそもモテ笑顔の定義や特徴とはどういったものなのでしょうか。

目が細くなって丸みを帯びているかどうか

モテる可愛い笑顔の定義一つ目は目が細くなって丸みを帯びているかどうかです。怖い笑顔、モテない笑顔の特徴の人は目が笑っていない事が挙げられます。口角が上がっていて歯もきちんと見えているけど目が笑っていないと怖い印象を与えてしまい、心の奥底からは楽しんでいないと思われてしまいます。実際に楽しんでいたとしたら損ではないですか?本当に楽しいのに周りからは退屈していると思われるのはあんまりですよね。

可愛い笑顔の定義は目が笑っているかどうかがとても大切で、目が細くなって丸みを帯びている笑顔中の目が大切です。笑顔がブスだと言われたり思っている人は目が笑っていない事が考えられますので、その点を注意してみるのが良いかと思います。目元の意識はモテ笑顔を作る上でとても大切な要素の一つです。

口角がしっかりと上がっているかどうか

自分は笑っているつもりでも口元の口角がしっかり上がっていなければ周囲の人からすれば笑っているとは思えません。口元は可愛い笑顔を作る上ではとても重要なものですから、しっかりと口角をあげて可愛い笑顔を作る事が重要です。可愛い笑顔は口元が彩ってくれるといっても過言ではありません。

可愛い笑顔の定義としては、口角が上がっているというものですが、大口をあけて笑うのは女性としての魅力が半減してしまいますからNGです。少し口角をあげる位の方が女性としての魅力が出ますので、その点を意識して笑うのが良いと思いますよ。

歯がしっかりと見えているかどうか

笑顔になった時に口角は上がっているけど歯は全く見えていないという状態であるととても不自然な笑顔になってしまいますので、歯をきちんと見せるようにするのが良いと思います。大口をあけて笑うとはしたないので、前歯が数本見える程度で歯が見えるという口の大きさで笑うのが良いでしょう。

少しだけ歯を見せる事が重要で、その為には汚い歯を見せてしまっては逆効果になってしまいますから、歯のホワイトニングや歯磨き、歯の手入れなどは怠らないようにしましょう。笑った時に白くて綺麗な歯が数本見えているという状況がベストです。

可愛いモテ笑顔を作る為のトレーニング方法を紹介

可愛くて素敵なモテ笑顔は恋愛だけでなく、プライベートな人間関係や接客業などの仕事面においても欠かせないものです。モテ笑顔は人に好かれるものですから、笑顔がブスだな人はそれだけで人生を損しているという事になります。

ナチュラルにモテ笑顔ができる人もいれば、練習しなければできない人もいます。笑顔ブスは日々のトレーニングで改善する事ができますので今から紹介するトレーニングを毎日積み重ねて素敵なモテ笑顔を作っていけるようにしましょう。

毎日10回「ウイスキー」と言う

毎日10回鏡の前で「ウイスキー」と発声するだけという簡単なトレーニングですが効果は絶大です。なぜならば「ウイスキー」と言った時の顔がその人の最も素敵な笑顔であるとされているからです。

「ウ」「イ」「ス」「キー」とはっきりと一言一言噛み締めるようにゆっくり丁寧に言葉にするように心がけます。必ず鏡の前でその時の自分の顔をチェックします。「ウイスキー」と言っている時の自分の顔をチェックする事で、自分のベストで自然なモテ笑顔をしている時の顔の筋肉の位置などを覚えておくのです。

毎日繰り返す事で「ウイスキー」と言わなくても「ウイスキー」の顔で笑うことができるようになり、まずは練習として人と話して笑う時に意識して心の中で「ウイスキー」と言いながら笑うのが良いと思います。そうした事を繰り返しているうちに自然とナチュラルな自然な笑顔ができるようになっていくという訳です。

風船トレーニング

風船を使ったトレーニングもとても効果的です。実は年齢を重ねるごとに口角周りの筋肉は衰えていきます。口角が下がってくると老けているような印象を与えますし、笑っていない時に常に不機嫌に見られてします。老けている+不機嫌に見られる効果がある口角の下がりは年齢による筋肉の衰えが影響しているのです。

口角周りの筋肉を衰えさせない鍛えるトレーニングとして効果的なのが風船です。使用するのは風船1つだけなので金銭的にはとても簡単に入手する事ができます。100円均一で何個も入っているものが購入できますから、そういったものを買って用意しておきましょう。

方法は風船を膨らませるだけです。口の中で膨らませて、空気を抜いて、また膨らませる。これを繰り返していきます。口を閉じて頬に空気を溜めて、空気を溜めた状態を10秒間キープして、右頬、左頬と順番に繰り返していくと、口角周りの筋肉を鍛える事ができて、自然と口角が上がるようになっていき、素敵なモテ笑顔を作る事ができるようになるという訳です。

割り箸トレーニング

割り箸を使って口角を上げるトレーニングも衰えを阻止する上でとても大切なものになります。これも上の風船トレーニングと同様で、口角周りの筋肉を鍛える効果がありますので、口角が自然と上がるようになり自然にナチュラルな綺麗な笑顔になっていきます。

方法はとても簡単で、割り箸の中央付近を前歯で加えて上下の唇の力を抜き、そのまま口角だけを上げて両方の黒目と同じ幅まで広がったら10秒間キープします。ゆっくりと元の表情に戻したらまた1から繰り返していくという訳です。

時間で言うと毎日3分間くらい行うと効果を発揮していきます。ながら運動ができますから、ご飯を作っている時、テレビを見ている時、お風呂に入っている時など…暇な時に何かをしながら割り箸トレーニングも一緒に行うといった方法が良いでしょう。

作り笑いを心がける

「えっ…作り笑いで良いの?」とビックリしたかと思いますが、作り笑いを心がけるというのは最初の段階です。常にニコニコ笑顔でいる事が素敵なモテ笑顔を作る上でとても重要なものなので、最初は作り笑いでも良いので笑う訓練を詰んでいくのが良いという事です。

最初から100点のモテ笑顔を作る事なんてできませんが、作り笑いを常にしているうちにそれが癖になり、最初は作り笑いだったものが自然と本当の笑顔になってくるのです。作り笑いでも良いので最初はわざと笑顔を作りましょう。モテ笑顔は慣れがとても大切になってきますから、最初からできると思わずに、人前でしっかりと練習しておく事が大切です。

あいうえお体操

素敵なモテ笑顔を作る上で最も大切な筋肉は表情筋です。年齢を重ねるごとに表情筋は衰えていきます、表情筋が衰えていくと口角が下がりますので不機嫌な表情に見えますし、笑っていても心から楽しんでいるようには見えません。表情が暗くて不機嫌そうな方が年配の方で多いのは口角の筋肉が衰えて下がってしまっているからです。

表情筋を自宅で鍛える最も効果的な方法は「あいうえお体操」です。あいうえお体操は自宅で空き時間ですぐにできるとても簡単な体操なので時間が少しでも空いた時に行ってみるのが良いでしょう。

大きな口をあけて「あいうえと」と発声します。次に「あー」「いー」「うー」「えー」「おー」と一音ずつしっかりと口を開けて発声していきます。この時に表情筋をさらに激しく鍛えたい方は、わざと大袈裟な表情をつけるのが良いでしょう。

あの口は目や口を外側にもっていくように大きく口を開いて「あ」を作ります。いの口はおもいっきり口を横に広げて「い」と言います。うの口は唇を尖らせて顔の中心に力を入れる感じで「う」の口を作ります。えの口は口角を上に引き上げます。全体的に外側にもっていくように「え」の口を作ります。おの口は口を縦に開いて頬を思い切り伸ばすようにし、「お」の口を作ります。

コツは全ての言葉をしっかりとオーバーに言うという事です。これを毎日5回繰り返す事で表情筋を鍛える事ができて、自然と口角が上がる素敵なモテ笑顔を作る事ができるようになるという訳です。

まとめ

いつの時代も男性は素敵な笑顔の女性に惹かれます。笑顔が素敵というだけで男性は寄ってきますし、楽しんでいると思って嬉しくなりますし、心を許しているような気になります。反対に、本当に心から楽しんでいるのに笑顔がブスであると、楽しんでいないと男性に思われてしまいますし、自分の事を良く思っていないと勘違いされてしまいます。恋愛だけでなく仕事やプライベートでもマイナス面に働く事が多いのが笑顔がブスであるという事の宿命なのです。

笑顔ブスは日々のトレーニングで改善できます。大切なのは表情筋を鍛えてしっかりと口角を上げるという点。鏡の前で自分のベストな笑顔を覚えておいて、ベストなモテ笑顔をしている時に使っている筋肉などを覚えておくのが良いでしょう。皆さんも素敵なモテ笑顔で素敵な恋愛をしましょうね!

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